Kurs / Retreat | gretheaarstein.no

Din sang – en reise inn i deg selv.

Retreat > 09 juli - 13 juli-Romsdalen

Velkommen til noen dager hvor vi setter ned tempoet og snur oppmerksomheten innover i oss selv.

Disse dagene fylles med:

Ro – Storslått Natur - Indre arbeid – Stillhet – Refleksjon – Fellesskap – Mindful Meditasjon og Yoga

Søker du dypere forståelse om deg selv og ditt liv?

Lurer du på hvordan du skal navigere og finne din vei i livet?

Søker du dypere mening i ditt liv?

Gjennom mindful praksis, stille turer i storslått natur og refleksjon våkner det indre og blir mere tydelig for oss.

Det lyttende mennesket legger merke til det subtile som hvisker vår sannhet.

Å vende blikket innover er å starte på reisen inn til det som er ekte i oss.

Veien til seg selv er vanskelig å gå alene.

I fellesskapet ligger støtten vi trenger for å komme hjem.

Trygghet – Hjertevarme – Ærlighet – Sårbarhet – Tillit – Å slippe – Modning – Tålmodighet – Være – Ikke dom – Takknemlighet

Å gå den indre veien sammen, med noen dypt støttende holdninger, gjør at det ekte i oss gradvis begynner å skinne igjennom.

For å få tak i det ekte i oss må vi jobbe oss igjennom lagene med uro. Det er veien til frihet

Her vil dere erfare hvordan mindful praksis fasiliteter indre arbeid. Hvordan stille turer i fjellet åpner opp for spontan refleksjon.

Dere vil få et innblikk i kroppens sanne språk og hva dere skal lytte til for å komme hjem.

Felles refleksjon og støtte etter stillhet.

Vi bruker også Human Design systemet til å støtte vår indre reise. I dette systemet ligger ditt unike fødselskart som skiller deg fra alle andre.

Dere vil få en utskrift av eget fødselskart, beskrivelse av energitype, indre autoritet og strategi. Indre autoritet og strategi handler om å ta de valgene som er rette for deg i livet og som er ditt indre kompass og navigasjonssystem.

Program

Tirsdag
15:00                 Ankomst fra
16:30                 Velkomst sirkel
18:00                 Varmt måltid
19:30                 Mindful yoga / Meditasjon

Onsdag / Torsdag / Fredag
07:30.              Meditasjon / Mindful yoga.
09:00.              Frokost
10:00               Refleksjon
12:00                Tur i Romsdalsfjellene
16:00.               Egentid / Badstu / Bading /Refleksjon
18:00               Varmt måltid
19:30                Mindful Yoga / Meditasjon

Lørdag:
07:30               Meditasjon / Mindful yoga
09:00              Avsluttende sirkel
11:00               Lunsj
13:00              Avreise

Kurssted:
Utigard har sin opprinnelse som småbruk og ligger idyllisk til med utsikt mot Romsdalsfjellene. Vi tok over stedet i 2006 og har restaurert hovedhus samt bygget om en garasje som i dag er et koselig yoga og kurssted. I tillegg driver vi med honningproduksjon og har noen høner, en som tripper rundt på tunet.Vi har også en katt og hund som lusker rundt.

Adresse: Nordsidevegen 2006, 6320 Isfjorden

Pris alt inkludert 7000kr:

Ved påmelding innbetales et depositum på 1000 kr for å reservere plassen.

Fram til og med 29 mai betales alt tilbake i sin helhet hvis man velger å trekke seg. Etter 29 april forplikter man seg til å betale hele summen selv om man ikke blir med.

Overnatting tre enkeltrom, og et stort glamping telt med plass til 2.

Det er 5 plasser tilgjengelig på denne retreaten så det blir en liten og intim retreat.

Det vil bli servert hjemmelaget mat. Har du allergier eller intoleranser så gi beskjed.

Kursholder:
Jeg, Grethe Aarstein har jobbet som holistisk terapeut i over 20 år og har videreutdannet meg i mindfulness, human design, mindful yoga mm. Min undring og nysgjerrighet på̊ mennesket og hva som påvirker det har hele tiden vært min iboende drivkraft.

Jeg brenner for å hjelpe andre mennesker til å forstå seg selv og å finne sin sanne klang i livet. For å finne sin vei må man først forstå hva et menneske er, kropp, sinn, følelser, sjel og hvordan vi møter og bruker denne informasjonen i oss selv. Jo mere du ser og forstår av deg selv jo mere vil du legge merke til dine iboende egenskaper som du er her for å bidra med ut i verden. Jeg bruker også refleksjonsverktøyet Human design i veiledning av mine klienter og på kurs. Dette systemet viser et unikt fødselskart som gir en beskrivelse av dine iboende egenskaper og resurser. Både de modne og de umodne sidene. Dette er et fint refleksjonsverktøy å bruke når man er på en reise for å forstå seg selv.

Jeg har alltid vært et naturbarn og elsker å bruke natur både for egen helse og i kurssammenheng. For meg er naturen et rom jeg kan hvile inn i, som balanserer meg og som er et sted hvor jeg får kontakt med min indre natur. Naturen i Romsdalen støtter og holder oss på vår reise innover i oss selv.

Når jeg er våken og lytter fra mitt indre kan jeg se min vei klart.

Velkommen til et dypdykk inn i din indre natur.

Grethe